Cabaz Médio

Batata Doce Laranja

Origem: Portugal

2.95€/KG

1 un. ≈ 250 gr

Época ideal: Outono e Inverno. Use assada para acompanhamento ou sobremesa. Fica excelente frita e na sopa para substituir a batata. Alegrem-se aqueles que estão a dieta, porque uma batata-doce tem as mesmas calorias que a batata normal mas por conter mais fibra consegue “enganar” a fome durante mais tempo. A sua cor amarela tão forte diz-nos que é rica em vitamina A, boa para os olhos, dá-nos também fósforo e ferro, essencial para as crianças.

Cenoura

Origem: Portugal

2.95€/KG

1 un. ≈ 80 gr

Época ideal : a cenoura não tem época. Crua no Verão, cozinhada nos dias mais frios, ou vice versa, é um dos vegetais mais usados na culinária. Não há quem não saiba que a cenoura faz os olhos bonitos, e porquê? Porque é rica em vitamina A como nenhum outro vegetal. E a vitamina A tem um papel fundamental para a saúde dos nossos olhos. E a melhor forma de a comermos é crua, ponha nas suas saladas ralada ou em rodelas. A cenoura é sensível à cozedura e perde algumas vitaminas com o calor.

Alho Francês

Origem: Portugal

3.80€/KG

1 un. ≈ 160 gr

Época ideal: todo o ano. Use em tartes ou sopas. Grelhado, cozido ou salteado.O alho francês é da mesma família do alho, cebola e chalotas, mas com sabor mais doce e ligeiro. Diz-se, habitualmente, que o alho é o alimento “remédio” por ajudar o corpo a prevenir algumas doenças como as reumáticas ou as cardiovasculares, ao alho francês estão-lhe associadas praticamente as mesmas vantagens. A diferença está que no alho esses compostos encontram-se em maior quantidade do que no alho francês e por e

Acelgas 350gr

Origem: PT {Produzido na Quinta}

1.80€/UNI

1 un. ≈ emb 350 gr

Estas acelgas estão com algumas folhas "ratadas" pelos caracois, mas continuam excelentes e com o mesmo sabor. A acelga é da família da beterraba,as suas folhas que podem ser verdes ou de margnificas cores outonais têm gosto semelhante ao espinafre mas muito mais aveludadas. Use para sopas, saltear ou para tartes. A acelga tem bastante interesse nutricional, é uma excelente fonte de fibras e vitamina A e C. As quantidades apreciáveis de fibras e água ajudam ao normal funcionamento intestinal, re

Espinafres Folha Larga 200gr

Origem: PT {Produzido na Quinta}

2.20€/UNI

1 un. ≈ emb. 200 gr

Época ideal:Outono e Inverno, no entanto são consumidos todo o ano. Têm mil e uma utilizações na cozinha, crus ou cozinhados, no prato principal ou como acompanhamento são dos vegetais mais versáteis e mais fáceis de agradar Desde pequenos que nos ensinam a comer espinafres, são o símbolo de força e saúde por serem ricos em ferro. Os espinafres são uma fonte concentrada de antioxidantes e por isso além de força e saúde, ao comê-los estamos também a promover a nossa longevidade! Vários estudos co

Alface Folha de Carvalho Roxa

Origem: PT {Produzido na Quinta}

1.30€/UNI

1 un. ≈ 1

Época ideal todo o ano.Alface de folha de carvalho roxa, faça salada mas use também para comer todo o ano cozinhada

Couve Frisada Verde (Kale) 300gr

Origem: PT {Produzido na Quinta}

1.60€/UNI

1 un. ≈ emb 300 gr

Época ideal: Inverno. Cozida ou salteada.Conhece a Kale? É chamada de o “novo bife” ou a “rainha dos vegetais”. É um vegetal de folha verde escura, com maior teor em ferro do que um bife! É uma poderosa arma contra o cancro por ser rica em antioxidantes e vitamina K.

Beterraba

Origem: PT {Produzido na Quinta}

2.80€/KG

1 un. ≈ 150 gr

Época ideal: todo o ano. Ótima em saladas e sumos mas também em sopa

Salsa

Origem: PT {Produzido na Quinta}

1.30€/UNI

1 un. ≈ 30 gr

Vai bem com tudo. Muita salsa picada, alho esmagado e azeite é um excelente toque para pratos de carne e peixe grelhado. Fica bem frita em pequenos ramos. Muito mais do que um simples ramo de cheiros, a salsa fornece-nos componentes anticancerígenos, os flavenóides. Além dos flavenóides, a salsa é uma excelente fonte de nutrientes como a vitamina C e A. É também indicada para casos de anemia ou alturas em que existe um aumento das necessidades de ferro diárias (na gravidez e nas crianças), a sal

Pera Anjou

Origem: Argentina

5.00€/KG

1 un. ≈ 150 gr

Como é um fruto gordo experimente fazer molhos diferentes para as suas saladas desta estação, verá como ficam deliciosos.

Abacate

Origem: Portugal

5.80€/KG

1 un. ≈ 200 gr a 250 gr

A pêra abacate é dos frutos mais calóricos que encontramos, uma vez que tem alguma gordura, a mesma que se pode encontrar no azeite. Mas isso não faz da pêra abacate um alimento a evitar. Cada vez mais sabe-se que existem gorduras que são benéficas e recomendadas, como o azeite, a azeitona, os frutos secos e até os peixes gordos. E porquê? Porque são gorduras que nos ajudam a reduzir os níveis de colesterol sanguíneo protegendo assim o nosso corpo das doenças cardiovasculares.

Maçã Crison Crisps

Origem: Portugal

3.50€/KG

1 un. ≈ 150 gr

É uma maçã cheia de sumo, com um toque de acidez .

Banana

Origem: Portugal

4.40€/KG

1 un. ≈ 125 gr

A banana preferencialmente vem da Madeira em 2º lugar das Canárias e só em ultimo recurso da América do Sul