Cabaz Pequeno
Ideal para uma família de 2 a 4 pessoas. É composto por 7 variedades de vegetais, 3 frutas e 1 pão.
Semana 49 (de 4 a 10 de Dezembro)
Origem: Portugal
1 KG
1 un. ≈ 120 gr
2.90€
Batata Branca
Origem: Portugal
2.90€/KG
1 un. ≈ 120 gr
Época ideal: todo o ano. Esta batata é ideal para fritar. Não há casa portuguesa onde não se coma batata todo o ano, cozida, assada, frita, com pele , sem pele, recheada, em puré, na sopa... A batata tem sido considerada a inimiga das dietas e posta de lado em todas as nossas sopas, mas pense bem, uma batata pequena só tem 80 kcal para que abdicar de um legume que lhe dá um toque cremoso? Importante sim é não fazer da nossa sopa um creme exclusivo de batata, e enriquece-la com uma grande varieda
Espinafres Nova Zelândia 350gr
Origem: PT {Produzido na Quinta}
1 UNI
1 un. ≈ emb. 350 gr
2.20€
Espinafres Nova Zelândia 350gr
Origem: PT {Produzido na Quinta}
2.20€/UNI
1 un. ≈ emb. 350 gr
Época ideal: Outono e Inverno. São os espinafres selvagens
Origem: Holanda
0.5 KG
1 un. ≈ 80 gr
1.60€
Cenoura
Origem: Holanda
3.20€/KG
1 un. ≈ 80 gr
Época ideal : a cenoura não tem época. Crua no Verão, cozinhada nos dias mais frios, ou vice versa, é um dos vegetais mais usados na culinária. Não há quem não saiba que a cenoura faz os olhos bonitos, e porquê? Porque é rica em vitamina A como nenhum outro vegetal. E a vitamina A tem um papel fundamental para a saúde dos nossos olhos. E a melhor forma de a comermos é crua, ponha nas suas saladas ralada ou em rodelas. A cenoura é sensível à cozedura e perde algumas vitaminas com o calor.
Origem: PT {Produzido na Quinta}
1.1 KG
1 un. ≈ ~900g/1,100kg
3.08€
Couve Coração
Origem: PT {Produzido na Quinta}
2.80€/KG
1 un. ≈ ~900g/1,100kg
As couves são um legume típico do inverno, muito rico em vitaminas B1, C e E mas também de ácido fólico. Dão-nos uma sensação de saciedade e conforto ao estômago porque contêm fibras em doses elevadas. Uma grande mais valia das couves é o seu teor de cálcio, sabia que se comer couves regularmente pode estar a ajudar a prevenir a osteoporose? Para quem não bebe leite, fica a sugestão!
Origem: PT {Produzido na Quinta}/Portugal
0.5 KG
1 un. ≈ ~400 gr
2.05€
Couve Brócolo
Origem: PT {Produzido na Quinta}/Portugal
4.10€/KG
1 un. ≈ ~400 gr
Use em sopa, cozidos, gratinados, salteados ou crus. Época ideal: de Outubro a Abril . Use também os caules cozidos ou em puré Os brócolos são da família das couves.Protegem-nos das doenças cardiovasculares, da osteoporose e da prisão de ventre. Mas o mais interessante e que os distingue é o facto de terem um fitonutriente, o sulforano, que está estudado como protector do nosso organismo com propriedades anti-cancerígenas.Os brócolos são um excelente alimento para os mais pequenos principalmente
Origem: PT {Produzido na Quinta}
1 UNI
1 un. ≈ 300 gr
1.80€
Couve Pak Choi
Origem: PT {Produzido na Quinta}
1.80€/UNI
1 un. ≈ 300 gr
É uma Couve de origem japonesa com um sabor muito suave , os talos são muito tenros, fica excelente cozida ao vapor. Época ideal : Outono e Inverno.A couve Pak choi é de origem asiática, é chamada de “couve branca chinesa”. Ideal para saladas, sopas, cozer ou grelhar. É uma excelente fonte de vitaminas e minerais, é rica em algumas vitaminas com propriedades antioxidantes. Antioxidantes estes que ajudam a prevenirem alguns tipos de cancro, doenças cardiovasculares, entre outras.
Alface Folha de Carvalho Verde
Origem: PT {Produzido na Quinta}
1 UNI
1 un. ≈ 1 uni
1.70€
Alface Folha de Carvalho Verde
Origem: PT {Produzido na Quinta}
1.70€/UNI
1 un. ≈ 1 uni
Época ideal todo o ano.Alface de folha de carvalho verde, faça salada mas use também para comer todo o ano cozinhada
Origem: Portugal
0.75 KG
1 un. ≈ 150 gr
2.40€
Maçã Story
Origem: Portugal
3.20€/KG
1 un. ≈ 150 gr
Origem: Portugal
0.4 KG
1 un. ≈ ~220/250 gr
3.00€
Abacate
Origem: Portugal
7.50€/KG
1 un. ≈ ~220/250 gr
A pêra abacate é dos frutos mais calóricos que encontramos, a mesma que se pode encontrar no azeite. Mas isso não faz da pêra abacate um alimento a evitar. Cada vez mais sabe-se que existem gorduras que são benéficas e recomendadas, como o azeite, a azeitona, os frutos secos e até os peixes gordos. E porquê? Porque são gorduras que nos ajudam a reduzir os níveis de colesterol sanguíneo protegendo assim o nosso corpo das doenças cardiovasculares.
Origem: PT {Produzido na Quinta}
1 UNI
1 un. ≈ 750g
4.90€
Pão Trigo e Centeio 750g
Origem: PT {Produzido na Quinta}
4.90€/UNI
1 un. ≈ 750g
Pão com 25% de massa mãe e fermentação de 24 horas.
1 UNI
1 un. ≈ 1 uni
0.80€
Comparticipação custo reutilização de caixa
Origem:
0.80€/UNI
1 un. ≈ 1 uni
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